MEDITATION et ENERGIE du SOUFFLE
Le yoga enseigne que le corps humain est animé par l’énergie universelle (nommée Prâna) qui est présente partout sous diverses formes : les aliments, les boissons, l’air, le magnétisme de la Terre et du Ciel, l’énergie spirituelle. Parmi toutes ces sources, c’est la respiration qui est considérée comme la plus importante.
LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
La Méditation de Pleine Conscience développe la capacité à porter son attention sur l’instant présent, le “ici et maintenant”, de manière consciente et sans porter de jugement. On examine les pensées et les émotions sans les combattre, en les acceptant avec bienveillance.