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CHEMINS VERS LE SOI, association créée à Ormesson 77 en 2015, propose, sur le secteur de NEMOURS, SAINT-PIERRE les Nemours, en SUD 77, des activités ayant pour but de favoriser une évolution personnelle sur les différents plans de l'être.

Le lieu principal de nos activités est l'agréable salle polyvalente de la mairie d'ORMESSON 77,
très proche de Nemours, de Saint-Pierre les Nemours ou encore de Bagneaux sur Loing et de Fay les Nemours.

Le succès du yoga est remarquable : 250 millions de pratiquants dans le monde, 2 millions en France. Cette progression depuis plusieurs décennies repose sur les effets bénéfiques du yoga sur la santé générale, qui sont confirmés par de nombreuses études. L'enseignement que nous proposons est le Hatha Yoga traditionnel (postures, mouvements, relaxation, respiration) et le Yoga énergétique qui ajoute au Hatha Yoga un travail sur l'énergie subtile.

Un enseignement en petits groupes, attentif aux possibilités de chacun, dans une ambiance sereine et très conviviale.

Travail inspiré de diverses techniques douces comme la gymnastique holistique, l'anti-gymnastique, le yoga, la relaxation…

Objectifs : échauffement articulaire - renforcement musculaire - amélioration de la condition physique, des capacités respiratoires et cardiaques - amélioration de la souplesse.

Catégories d'exercices : échauffements, exercices de tonification musculaire, abdo-fessiers, équilibres, étirements, relaxation, exercices respiratoires.

Une attention particulière est accordée à l'abdomen ; objectifs : un périnée tonique et un ventre plat.

Travail en petits groupes dans une ambiance musicale et conviviale en veillant à s'adapter aux possibilités de chacun/e, donc tous niveaux, débutants et entraînés.

Cours de danse modern'jazz adultes tous niveaux, pour développer sa créativité, son rapport au corps et à l'espace ainsi que sa musicalité.

Les cours commencent par un échauffement dynamique et se terminent par une session d’étirements.

Ambiance très conviviale en petit groupe, tenant compte des possibilités de chacun.

Le succès de la méditation, comme celui du yoga, est dû à ses effets bénéfiques de plus en plus reconnus.

La méditation de Pleine Conscience notamment est couramment utilisée dans le monde du soin. Son objectif principal est la réduction du stress, cause bien connue de nombreux troubles. Utile et accessible à tous, débutants comme entraînés.

La méditation Raja quant à elle est basée sur les techniques méditatives traditionnelles du yoga et notamment sur celles du Yoga de l'Energie. Elle accorde une grande place aux exercices respiratoires physiques et énergétiques. Les premières étapes consistent à améliorer le niveau d'énergie du pratiquant et à acquérir calme mental et concentration. L'objectif à plus long terme est  de s'approcher de ce que le yoga appelle le Soi, siège de la conscience et du pur bonheur. Pour entraînés.

Gymnastique chinoise de santé, le Qi Gong est constitué d'enchaînements de mouvements lents et d'automassages qui font circuler l'énergie dans le corps. Discipline très douce, aux effets bénéfiques également prouvés, elle s'adresse à tous, y compris aux séniors.

Venez découvrir la Sophrologie avec le cours collectif animé par Odile Bergemer, sophrologue, sophrothérapeute et relaxologue. Ce cours collectif n'a pas un but thérapeutique mais de développement personnel. Il permet une évolution sur les 3 niveaux de conscience de l'être : le corporel, le mental, et l'émotionnel.  Une pratique régulière apporte calme, sérénité, contrôle de soi, et force intérieure. Elle réduit le stress et améliore la confiance en soi. L'entraînement est basé sur la relaxation dynamique ou statique, la conscience du corps, la respiration, la visualisation.

Dans le domaine du bien-être et de la vitalité, des MASSAGES Ayurvédiques sont également proposés.

Ce massage est un soin traditionnel de l'Inde, non thérapeutique, pratiqué avec des huiles végétales. Proche de la démarche du yoga, il favorise la circulation de l'énergie : il est ainsi tout à la fois relaxant et tonifiant.

L'accueil de personnalités (du monde du yoga notamment)
Ici, un atelier Méditation avec Sri SUCHETAS

Des conférences sur des sujets en rapport avec les orientations de notre association : méthodes ou techniques de développement, thérapies nouvelles, spiritualités…

Des journées "Portes Ouvertes" pour présenter nos activités ou d'autres apparentées