Venez découvrir la SOPHROLOGIE avec le cours collectif animé par Odile Bergemer, sophrologue, sophrothérapeute, et relaxologue.
Ce cours collectif n’a pas un but thérapeutique mais de développement personnel. Il permet une évolution sur les 3 niveaux de conscience de l’être : le corporel, le mental, et l’émotionnel. Une pratique régulière apporte calme, sérénité, contrôle de soi, et force intérieure. Elle réduit le stress et améliore la confiance en soi.
L’entraînement est basé sur la relaxation dynamique ou statique, la conscience du corps, la respiration, la visualisation.
